Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма Грузинская [ВкусВилл] |
247
|
605.9 | 19.8 | 38.8 | 44.5 |
Творог мягкий однородный с черникой 4,2% |
145
|
163.3 | 11 | 6.1 | 16.1 |
Яблоко |
309
|
145.2 | 1.2 | 1.2 | 30.3 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Protein cookie Currant-bilberry |
2
|
204 | 20 | 6.4 | 11.4 |
Итого | 1081 | 1187 | 53 | 57 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат разгрузочный |
121
|
159.7 | 1.6 | 10.3 | 15.2 |
Куриные тефтельки с птитимом |
392
|
595.8 | 30.6 | 31.8 | 46.6 |
Мандарин |
403
|
153.1 | 3.2 | 0.8 | 30.2 |
Exponenta High-Pro |
245
|
147 | 29.4 | 0 | 6.1 |
Итого | 1161 | 1055 | 64 | 42 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Конфета Трюфель со Стевией [Победа] |
16
|
84.8 | 1 | 7 | 4.2 |
Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 396 | 253 | 4 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветки коктейльные |
152
|
76 | 16.7 | 0.6 | 0.8 |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
178
|
42.7 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
95 | 5.9 | 7.7 | 0.8 |
Соус Цезарь Zero Mr. Djemius |
47
|
61.1 | 0.9 | 5.2 | 1.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
16
|
28 | 0.3 | 2.6 | 0.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
85
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
Слива (садовая) |
332
|
162.7 | 2.7 | 1 | 31.9 |
Булочки пшенично муки и кунжута [BIMBO] |
61
|
164.7 | 5.5 | 1.5 | 32.3 |
Конфитюр из черешни с пониженной калорийностью |
77
|
38.5 | 0.5 | 0 | 8.9 |
Итого | 1030 | 770 | 42 | 25 | 86 |
Итого за день | 3668 | 3267 | 164 | 137 | 332 |
Татьяна написал:
Соус Цезарь Zero
Татьяна написал:
вариант с казеином, но для меня продукт пока незнакомый, к тому же весьма недешевый, в раздумьях