| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе куриной грудки запечённое с прованскими травами |
116
|
129.9 | 27.4 | 2.2 | 0 |
| Сыр Пармезан молодой с м.д.ж. 40% в сухом веществе [Зелёная линия] |
32
|
114.9 | 10.1 | 8.2 | 0.9 |
| Низкокалорийный соус "Цезарь" ТМ "Bombbar" |
44
|
29.9 | 1.8 | 0.3 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
159
|
38.2 | 1.7 | 0.3 | 6 |
| Босфор. Смесь из свежих овощей |
75
|
11.9 | 1.2 | 0.2 | 1.5 |
| Молодой Горошек Нежный [Stollenwerk] |
105
|
70.4 | 5.5 | 0.7 | 6.9 |
| Итого | 531 | 395 | 47 | 11 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
214
|
111.3 | 0.6 | 0.4 | 24.4 |
| Мандарин |
199
|
105.5 | 1.6 | 0.6 | 23 |
| Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
| Пряник Постный [ВкусВилл] |
100
|
368 | 7.4 | 4.9 | 73.5 |
| Малина |
280
|
128.8 | 2.2 | 1.4 | 23.2 |
| Шоколад Особый Тёмный [Фабрика Имени Крупской] |
25
|
125 | 2 | 8.3 | 11.8 |
| Итого | 898 | 934 | 16 | 16 | 174 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
256
|
354.8 | 47.1 | 18.5 | 0 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
68
|
49.6 | 6.8 | 1.3 | 2.7 |
| Красная фасоль в томатном соусе "Чили" |
213
|
238.6 | 10.7 | 6 | 35.6 |
| Кукуруза сладкая |
105
|
84 | 2.7 | 1.1 | 16 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
| Печенье неглазированное банановый брауни |
1
|
110 | 10.5 | 3.1 | 3.1 |
| Итого | 727 | 896 | 79 | 34 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
| Итого | 80 | 92 | 2 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина отварная, по 1-392 |
166
|
421.6 | 42.8 | 27.9 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
181
|
135.8 | 3.6 | 0.7 | 28.6 |
| Кетчуп лечо [Кухмастер] |
56
|
56 | 1.4 | 0.3 | 11.8 |
| Редис |
158
|
31.6 | 1.9 | 0.2 | 5.4 |
| Chickabar Coconut Flavor |
1
|
224 | 15 | 12 | 3.5 |
| Итого | 621 | 869 | 64 | 41 | 49 |
| Итого за день | 2857 | 3187 | 210 | 105 | 320 |