Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
45
|
176.4 | 16.1 | 11.3 | 1.4 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Итого | 326 | 778 | 38 | 56 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Фасоль стручковая |
130
|
29.9 | 3.3 | 0.4 | 3.9 |
Кукуруза, зерно |
60
|
195 | 6.2 | 2.9 | 36 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 226 | 428 | 17 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопаточная часть, постное мясо |
120
|
177.6 | 23.5 | 8.6 | 0 |
Брюссельская капуста |
150
|
52.5 | 7.2 | 0.5 | 4.7 |
Томатное пюре. Консервы |
50
|
33 | 1.8 | 0.1 | 5.9 |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Итого | 384 | 470 | 32 | 9 | 61 |
Итого за день | 2441 | 1683 | 89 | 87 | 132 |