| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 61 | 178 | 6 | 9 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
20
|
30.6 | 4 | 1.6 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Соевый шашлычек |
400
|
109.6 | 12.8 | 1.6 | 16.4 |
| Фрикадельки из курицы, по 2-26 |
35
|
57.1 | 6.4 | 2.3 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Картофель отварной по 1-206 |
156
|
117 | 3.1 | 0.6 | 24.6 |
| Итого | 656 | 340 | 26 | 8 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик со злаками и молоком |
45
|
185.9 | 2.9 | 4.9 | 32.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
237
|
16.6 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Сахар рафинад |
1
|
30 | 0 | 0 | 7.5 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Итого | 339 | 364 | 9 | 12 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
105
|
263.6 | 5 | 17.8 | 19.8 |
| Суп-пюре "Морковный" |
200
|
55 | 1.6 | 2 | 8 |
| Белая фасоль в томатном соусе |
80
|
63.2 | 3.4 | 0.5 | 8.8 |
| Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
| Итого | 455 | 422 | 11 | 20 | 44 |
| Итого за день | 3261 | 1305 | 54 | 51 | 157 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
11219 |
11219 |