Прогулы и ещё раз прогулы. На выходные вообще заб...

Новогодняя ветка, 😂😂😂

Пока новые привычки в питании не выработаются, отпускать подсчёт очень опасно для фигуры) крепитесь!

Ирина, сколько времени должно пройти для того, чтоб привычка закрепилась?

Very -very, у каждого по своему) тут нет единой цифры, только вам знать, когда уже нормально)

ставьте себе напоминание про ведение дневника ккал, как с водой))

Если переедаете в субботу и воскресенье это нормально иметь чуть больше вес в понедельник

Привет! Я полгода собиралась с силами, чтобы начать сбрасывать вес. Месяца три размышляла, то с понедельника, то с первого числа. Потом вернулась на мзр с целью вести дневник и еще месяца три собиралась с духом , чтобы начать 😂

Ирина, 😀

Nadya, вот с водой тоже большая проблема 🥹

Katia_F, да с этой точки зрения все понятно. Вот как же вовремя остановиться)

Светланка, понимаю 😂 начинать всегда тяжело

Very -very, График моего веса после воскресенья, через два дня снова падает до 58,8 как и было , +3 кг 😂😂😂😂

Very -very, а то! Еще и много всяких сомнений , типа сколько раз это уже было .. А толку нет

Very -very, а с ней что? хотите пить - пейте, не хотите - не пейте. Ставите будильники - сразу 2 дела, и ккал запишите и воду добавите после того как выпьете) Если вы ориентируетесь на 2 литра в день, то забрасывайте это дело.  Единственное, что необходимо ограничить кофе в теч дня, так как оно выводит воду. Утром кофейку бахнули и достаточно.

Nadya, я просто воду практически не пью ( за день кофе разок и пару кружек чая

Katia_F, нормально))))

Светланка, о да! Тут прям понимаю!