Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Яичный белок куриный, сушеный (Запекание) |
15
|
50.4 | 11.9 | 0.2 | 0.2 |
Риккота [Pretto] |
30
|
34.5 | 2.6 | 2.7 | 1.1 |
Хлебец Ржаной [Елизавета] |
20
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.5 |
Паштет из куриной печени с тыквой |
2
|
120.4 | 8.6 | 6.3 | 7.3 |
Сыр Легкий 30% [Тысяча Озер] |
30
|
84 | 9.5 | 5.2 | 0 |
Пирог тыквенно-морковный |
1
|
76.5 | 7.9 | 2.7 | 5.2 |
Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем [Бабаевский] |
10
|
54 | 1.1 | 3.8 | 3.1 |
Салат Фриллис Хрустящий [С Чистого Листа] |
100
|
25 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Кольраби |
100
|
44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
Болгарский Перец [Холидей] |
100
|
38 | 1.8 | 0 | 6 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
15
|
4.1 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Шпинат (Припускание) |
100
|
21.7 | 2.8 | 0.3 | 1.8 |
Итого | 835 | 712 | 58 | 27 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Домашние роллы |
8
|
382 | 28.2 | 12.7 | 41.2 |
Салат Фриллис Хрустящий [С Чистого Листа] |
100
|
25 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
Греческий Йогурт 2% [Савушкин Продукт] |
70
|
46.9 | 5.6 | 1.4 | 2.9 |
Оливковое масло |
1
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 839 | 706 | 49 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш ремесленный из цельнозерновой муки (Магнит) |
40
|
77.6 | 3.1 | 0.6 | 15 |
Тофу [Mori-Nu] |
100
|
60 | 7.2 | 3 | 2.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
400
|
0 | 0.4 | 0 | 0 |
Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 3440 | 138 | 10 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
M&M’s с арахисом |
5
|
25.2 | 0.5 | 1.2 | 3 |
Драже Криспи M&M's |
5
|
23.9 | 0.2 | 1 | 3.5 |
Итого | 10 | 49 | 0 | 2 | 6 |
Итого за день | 5124 | 1606 | 119 | 64 | 129 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
25084 |
25084 |
1 |
2 |
Итог |
|
Заметка |
stair_climbing.machine |
ходьба |
|
Время начала |
|||
Время конца |
|||
Время |
30.5 |
48.6 |
79 |
Дистанция |
3922 |
3922 |
|
Расход калорий |
133 |
142 |
275 |