Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
40
|
154.8 | 12.7 | 10.8 | 1.5 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Итого | 385 | 787 | 30 | 27 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
120
|
165.1 | 24.5 | 7.1 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, неприготовленные |
50
|
44 | 1.5 | 0.4 | 9.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 335 | 583 | 39 | 13 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
100
|
140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, неприготовленные |
50
|
44 | 1.5 | 0.4 | 9.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 320 | 573 | 36 | 13 | 78 |
Итого за день | 3540 | 1943 | 106 | 54 | 245 |