Ната
07.08.2024 15:02
Дневник питания за 05.08.2024
Стартовали из деревни родителей мужа, в одну сторону 26 км.
Мы ездили в ичалковский бор, нижегородская область. Там находятся очень красивые пещеры. Давно мечталось там побывать еще раз, потому что лет 15 назад, когда мы там были, мне было очень сложно везде лазить и слазить в эти пещеры... А сейчас видимо мышцы все равно покрепче, довольно таки легко справилась со всеми спусками и подьемами, да и сама дорога туда обратно на великах порадовала!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| минтай запеченный в фольге |
200
|
197.8 | 24.4 | 10.2 | 2.2 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 347 | 28 | 11 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша с мясом |
100
|
112.5 | 8.4 | 2.7 | 13.5 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
| Овсяное Печенье [Сладкодаров] |
60
|
264 | 3 | 8.7 | 39 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 920 | 480 | 15 | 12 | 72 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Шашлык Купеческий Готовый [Рефтинская] |
100
|
188 | 20 | 12 | 0 |
| Сосиска Баварская [Дымов] |
50
|
123 | 6 | 11 | 0 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 458 | 31 | 23 | 30 |
| Итого за день | 3020 | 1286 | 75 | 47 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
07.08.2024 15:30
Фотки огонь🔥🔥🔥 путешествие не слабое так получилось 👏👏👏 прям как в
горах на Кавказе ✌👍👏
Юджин (кето+ИГ)
07.08.2024 15:52
Вы этим летом начали осваивать велик? Раньше, вроде, не читал у
Вас, что катаетесь на нём.
Места посетили отличные, красота! :rose:
Места посетили отличные, красота! :rose:
Юджин
(кето+ИГ),Спасибо!!! О велике я много писала) Часто куда-то
ездили... Но не так часто, как хотелось бы, конечно...
Юджин (кето+ИГ)
07.08.2024 16:01
Ната,видимо, редко пишите тут и уже
просто забылось. Чую, что работы полно. Решили все деньги в области
заработать? :)
Кстати, а за последние пару лет по ощущениям свадеб больше или меньше стало? :think:
Кстати, а за последние пару лет по ощущениям свадеб больше или меньше стало? :think:
Юджин
(кето+ИГ),все деньги не заработаешь:D
По ощущениям, свадеб как будто меньше стало... Особенно больших. Маленьких, где только расписываются, много. Мы снимаем комплектом, и отказываем тем свадьбам, которым например только на часочек пофоткать...
По ощущениям, свадеб как будто меньше стало... Особенно больших. Маленьких, где только расписываются, много. Мы снимаем комплектом, и отказываем тем свадьбам, которым например только на часочек пофоткать...
Юджин (кето+ИГ)
07.08.2024 16:13
Ната,спасибо. Понял. А как вообще ищите
заказы? :think:
Юджин
(кето+ИГ),да они сами нас находят:D чаще это контакт. Если
совсем тухло, даём обьявление в какой-нибудь группе. В этом сезоне
не давали обьявлений.
Юджин (кето+ИГ)
07.08.2024 16:22
Ната,Понял.
Вспомнил из классика: кто сдаёт продукт вторичный, тот брачуется отлично! :D
Удачи Вам в бизнесе! :rose:
Вспомнил из классика: кто сдаёт продукт вторичный, тот брачуется отлично! :D
Удачи Вам в бизнесе! :rose:
Ната
07.08.2024 16:29
Юджин
(кето+ИГ),спасибо)))