Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
500
|
330 | 14 | 20 | 20.5 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Гречневая крупа ядрица |
150
|
462 | 18.9 | 5 | 85.7 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Овсяная крупа |
140
|
478.8 | 17.2 | 8.5 | 83.3 |
Скумбрия атлантическая |
115
|
219.7 | 20.7 | 15.2 | 0 |
Итого | 5252 | 2389 | 142 | 105 | 212 |
Итого за день | 5252 | 2389 | 142 | 105 | 212 |
Взял себе некоторые вещи на заметку)