Алексей,
3000 мне прям нравится, на 3000 можно очень комфортно худеть) и
именно вам это доступно при ваших данных. Круто. А это и пироженки
и мороженое в рационе доступно. 500 ккал на вкусняшки свободно
можно выделить и организм не обделить. Идиллия между потребностями
мозга и организма.
Мария
-27.6,не все так просто. Я стал худеть не только из-за веса.
Основная причина, купил глюкометр и намерил с утра 18.К
эндокринологу еще не ходил. Последний раз сахар был 7,4. Выше
нормы, но уже не 18...