1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
5 |
5 |
5 |
5 |
6 |
6 |
52 |
Вес снаряда |
20 |
60 |
90 |
115 |
115 |
115 |
100 |
100 |
4175 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
9 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
87 |
Вес снаряда |
65 |
65 |
65 |
65 |
65 |
75 |
75 |
75 |
75 |
75 |
6055 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
1 |
6 |
Вес снаряда |
50 |
60 |
310 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
750 |
Осторожно с упражнениями на тяжести. А Вы с тренером занимаетесь?