Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Десерт " Лимонный " |
371
|
126.1 | 3.3 | 0.4 | 11.1 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шаурма WOP |
1
|
155.8 | 7.4 | 0.7 | 29.1 |
Шоколадик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капустка |
70
|
22.3 | 1.2 | 0.1 | 4 |
Томатная паста. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухарики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гамбургер |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селедочка |
320
|
503.4 | 49.3 | 28.8 | 8.3 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
176
|
163.7 | 4.4 | 0.2 | 33.4 |
Студень_р |
2.5
|
489.8 | 50.2 | 30 | 1.5 |
Итого | 3167 | 1461 | 115 | 60 | 87 |
Итого за день | 3167 | 1461 | 115 | 60 | 87 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
13 |
13 |
13 |
585 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
25 |
85 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
1275 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
1920 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
14 |
44 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
50 |
110 |
Вес снаряда |
17 |
17 |
17 |
3740 |
1 |
2 |
Итог |
|
Высота |
|||
Количество ступеней |
144 |
144 |
144 |
Высота ступени |
0.17 |
0.17 |
0 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
3 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
8400 |
8400 |
Время |
20 |
20 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
Перепад высот |
20 |
20 |