Всем доброго времени суток! Решила сдать кровь на омега-3 кислоты.
Результат, конечно же, не удивителен при моём питании, но всё равно
было любопытно. Вывод: займусь питанием
Не знал про сушествование таких исследований. Показатели годовалого
ребенка, конечно низкие. И склонность к заболиванию
сердечно-сосудестой системы оценили как вероятная.
А ларчик открывается не сложно.
Эти жирные кислоты я наедаю. Тоже так не всю жизнь у меня было.
Во втором столбике последние 4 строчки.
Это надо наедать, (незаменимые или эсенциальные), остальные, при
сболансированном питании, будут производиться организмом.
Хоть я и не одобряю тотальную слежку за питанием, но пример очень
показательный. Тем кто радуется зелёным полосочкам по омега з в
дневнике, закрываемым маслами и орехами. Номенклатуру этих кислот
невозможно набрать без жирной рыбы. Ну и даже если все закрыто, как
у техника, не факт, что получено необходимое. И база не совершенна.
И значения здесь усредненные. Поэтому только путем анализов можно
установить все ли получено и усвоено. Анализы дорогущие, если всю
номенклатуру надо посмотреть. На своём примере могу сказать, что
нужную величину витамина Д в анализах крови одним контролем за
питанием я не получила. Только нижнюю границу референсе. Поэтому
пью назначенные врачом лекарства.