Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Хумус |
20
|
47.4 | 1.6 | 3.6 | 1.9 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
60.3 | 4.8 | 4.5 | 0 |
Итого | 515 | 219 | 9 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
200
|
384 | 5.6 | 19.2 | 47 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Молоко Миндальное без Сахара [Granarolo] |
100
|
23 | 0.4 | 1.5 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лисички (Жарка) |
100
|
16.9 | 1.4 | 1 | 0.8 |
Чеснок (Жарка) |
2.5
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 872 | 500 | 10 | 25 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
156
|
135.7 | 29.4 | 1.9 | 0.5 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
31
|
72.9 | 2.2 | 6.8 | 0.6 |
Соус Monini со вкусом беглого трюфеля |
2
|
3.8 | 0 | 0 | 0.9 |
Чеснок (Жарка) |
2.5
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Руккола |
35
|
8.8 | 0.9 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 469 | 333 | 35 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Итого | 5 | 16 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
3.75
|
33.8 | 0 | 3.8 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 403 | 33 | 0 | 3 | 0 |
Итого за день | 2265 | 1102 | 57 | 50 | 102 |