Мой здоровый рацион
Дарья Кондратьева
20.11.2013 15:36

Дневник питания и тренировок за 20.11.2013


Положили меня в больницу - с давлением и болью в животе. В больнице врач сказал, что "за моими запасами" ему не понять, что со мной. сказал продолжать пить те же таблетки, что и раньше. Лежать 10 дней минимум (иначе им страховая компания не оплачивает), сдавать анализы. Прочел мне нотацию о том, как вредно быть толстой. Я вежливо послала его на хрен - короче, все как всегда и везде...
Меня волнует лишь то, что здесь, как в тюрьме - гулять нельзя, посещения запрещены, домой - и говорить нечего (даже одежду с обувью родным отдали).
Если и завтра они "за моими запасами" ничего не обнаружат, я уйду домой! :evil:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой и беконом, приправленный
211
 595 33.3 33.5 37.1
KENTUCKY FRIED CHICKEN, картофельные дольки, информация состоянием на январь 2007
135
 382.1 5.5 19.9 41.1
Соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту
50
 39.5 0.9 0.3 8.4
Кофе на молоке
250
 145 1.8 2.5 28
Сахар песок
15
 59.9 0 0 15
Чай, готовый к употреблению, LIPTON BRISK, холодный, с лимонным вкусом
500
 175 0 0 44.1
Итого 1161 1396.4 41.4 56.2 173.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, готовый к употреблению, LIPTON BRISK, холодный, с лимонным вкусом
500
 175 0 0 44.1
Итого 500 175 0 0 44.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
 96 1.5 0.5 21
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
30
 99 3.4 0.4 20.3
Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты
200
 120 0.2 0 30.3
Зефир, глазированный шоколадом
50
 198 1.1 6.2 34.2
Итого 380 513 6.2 7.1 105.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Картофельное пюре с молоком
200
 166 3.8 1.1 32.1
Пикша (Жарка)
60
 35.1 8.4 0.2 0
простой капустный салат
100
 64.9 1.4 4 5.6
Итого 560 266 13.6 5.3 37.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
240
 84 3.1 0.2 16.6
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
250
 225 10 3.8 35.8
Яблоко
200
 94 0.8 0.8 19.6
витрум пренатал
1
 0 0 0 0
Вода
150
 0 0 0 0
Итого 841 403 13.9 4.8 71.9
Итого за день 3442 2757.4 76 73.5 444.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dr.Rediska 20.11.2013 15:49
 3 
Ты давай там лежи теперь и не нервничай ;) Жаловалсь на 6-ти дневный рабочий день? Возьми книжку интересную, поваляешься отдохнешь от работы ;) , отоспишься
Они тебя на узи не подбивают?

Ольга 20.11.2013 15:56
 3 
Да, не вздумай брыкаться, взяла пример с дитенка! Даже то, что ты просто можешь спокойно полежать, пойдет на пользу, думаю с давлением ситуация должна улучшится. Я когда попадаю в больницу, первые несколько дней - сплю как сурок, просыпаюсь только на процедуры и что бы поесть. Помню, у тебя на недосып тоже были жалобы, отсыпайся. А по поводу тактичности врачей, ну что тут сказать, я вижу, что ты с этим вполне можешь справиться:)

Злата 20.11.2013 16:04
 2 
Дарья, насколько я помню, у вас были отеки. поэтому лежите! не дергайтесь.
даже если все очень хорошо и даже замечательно :).

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 20.11.2013 16:23
 4 
Я в больнице провела в общей сложности пол года за последние 3 года. Спокойствие, только спокойствие - золотые слова в этой ситуации. Отсыпайтесь, читайте, общайтесь. Выздоравливайте :)

Дарья Кондратьева 20.11.2013 16:58
 2 
подбивают, естессссно :D я даже согласилась, но не раньше 32 недели - меня записали на 35 неделю - 31 декабря :D:D:D

Дарья Кондратьева 20.11.2013 17:01
 2 
тут, честно говоря, такие неудобные кроватки. И белье какое-то детское - либо грудь укрыть, либо ноги. Попросила мужа передать мне подушечку - если разрешат, хоть как-то, может, обустроюсь.
Сынуля уже чуть не плачет в телефон. Говорит, что уже скучает и любит (никогда от него доброго слова по телефону не слышала)

Дарья Кондратьева 20.11.2013 17:01
 1 
не ну вы сговорились! :evil: все тут против меня!

Дарья Кондратьева 20.11.2013 17:02
 2 
мне, честно говоря, страшновато в больнице - в прошлый раз это было очень все плохо. но вдруг... и правда выживу...;)

Дарья Кондратьева 20.11.2013 17:03
 1 
кошмар! Сейчас-то все хорошо, я надеюсь?

Злата 20.11.2013 17:03
 3 
мы все просто за тебя переживаем :)

Злата 20.11.2013 17:04
 1 
подарок на Новый год :)

Ольга 20.11.2013 17:05
 3 
Выживешь однозначно, даже не сомневайся!

Дарья Кондратьева 20.11.2013 17:14
тут так трудно посчитать рацион! даже дело не в весах... а в продуктах. неизвестная в природе рыба-костяшка (мне даже повар не смог сказать, как ее звать), картофельное пюре пепельно-серого цвета (оно явно без молока и масла, но рыбу чем-то смазали) Салат узнаваемо капустный, но совершенно без заправок. Так что, все, что я написала о питании в ужин - очень условно. А на полдник был неизвестный нектар "Тропик" - прозрачно-серый. Наверное, потому что натуральный и без красителей )))

Ольга 20.11.2013 17:23
 3 
Не волнуйся за калорийность больничного рациона. Я прошлым летом в больнице похудела на три кг за месяц, при этом ела шоколад довольно-таки много и творог мама носила - ужин был только из него и сухофруктов, больничные котлеты в меня не лезли.

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 20.11.2013 18:23
 3 
Я в больницу ложилась минимум на 2 недели, максимум на 1,5 месяца, брала отдельную палату или на 2 иначе жуть. Зпезжаю с пакетикам минимум, а когда выписываюсь три человека выносят. Обрастаю одеялами, подушками, телевизорами и даже кофеварками. Глааное комфорт можно создать и в больнице. Мног хожу по корридорам и делалп простейшие упражнения и плевать что кто то смотрит :)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок