Мой здоровый рацион

Рецепт Творожно-банановые кексы с киви

Калорийность - 254.4 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 34.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) 150 г
Сахар-песок 120 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 60 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная 120 г
Банан 100 г
Киви 100 г
Ванилин 5 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 5 г
Общая масса ингредиентов: 760 г
Масса готового блюда: 726 г
Описание



Вам потребуется:

150 г творога
120 г сахара
2 яйца
60 г масла
120 г муки
банан
киви
ванилин
1 ч. л. разрыхлителя
сахарная пудра для посыпки

Как готовить:

1. Яйца взбить с сахаром в пену

2. Творог и размягченное сливочное масло смешать в отдельной миске.

3. Не переставая работать миксером, добавлять во взбитые яйца творожно-сливочную массу. Тщательно перемешать.

4. Добавить ванилин, разрыхлитель. Перемешать.

5. Добавить муку. Вымесить миксером тесто.

6. Банан и киви очистить. Порезать на небольшие кубики. Добавить к общей массе и перемешать.

7. В смазанные растительным маслом или выстеленные пергаментом формочки выложить тесто. 

8. Выпекать в разогретой до 190°C духовке примерно 30-35 минут. Готовность проверить зубочисткой.

Приятного аппетита!
Будем пробовать? ;)

Ольга 18.11.2013 18:32
 2 
Не было бы перебора с кондитеркой - можно было бы замутить.:) Можно творог меньшей жирности взять и масло грамм 30, будет еще полезнее.

Кротик 18.11.2013 18:46
 2 
Рецепт отличный и красиво получилось! Согласна с Ольгой ( по поводу снижения жиров). Делаю похожую запеканку, но жиров меньше: http://health-diet.ru/people/user/66094/blog/37950/.:D