Дневник питания и тренировок за 13.11.2013

Для смеха:
- Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая, лазить в горы собирать его самой..

это то точно)))

Что-то меня в последнее время оооочень раздражает мама :кричу: я понимаю, что нельзя так думать, что надо всегда помнить о том, какой это близкий и важный человек в моей жизни. Но как-то в последнее время она стала вести себя мало того, что тупо, так еще и импульсивно - т.е. ее тупости даже предотвратить не успеваешь. Да еще и мозги выносит постоянно (не мне, конечно - мне только косвенно достается, рикошетом - но от этого симпатия не усиливается). Я со страхом жду февраля - она собирается уйти на пенсию. И примерно в то же время я должна родить. Представьте, если она решит развлекаться интенсивной помощью мне?! :cry:

В исследованиях по старению есть статистика, что у многих пожилых людей после выхода на пенсию резко ухудшается здоровье (резче, чем ожидалось бы по здоровью при неизменном графике жизни). Но не у всех. Есть корреляция между их ощущением своей нужности и здоровьем. У тех, кто чувствуют себя нужными, востребованными, как правило резкого ухудшения здоровья после выхода на пенсию не наблюдается. Вот такой вот психологический эффект.
Вывод: маму надо пристроить помогать! Особенно, раз она хочет и особено после ее выхода на пенсию. Просто придумай как направить ее энергию и энтузиазм в нужное русло ;) Это, наверняка возможно. И тебе в самом деле будет помощь, и она будет чувствовать полезной, необходимой и нужной.

Девчонки, поделилась этим с мамой. Сидит она и рассуждает: "Сначала мама, потом дети, потом зятья и снохи, а сами никого не будут раздражать, сами они хорошие":). Я ни в коем-случае не в упрек, сама иногда срываюсь, и иногда чувствую, что сынульке не все мои высказывания по душе, но мама - она одна.

Ольга Бостан , мудрые слова! у меня тоже, к сожалению, с мамой не фонтан отношения, но стараюсь сдерживаться, т.к. понимаю, может так случится, что только она и сможет помочь и принять и т.д., но единения душ у нас с ней нет...в общем, давайте все же мамочек беречь по возможности

мне не нужна помощь. и почему меня должна заботить ее занятость на пенсии? кто ее туда гонит? пусть дальше работает, если ей делать нечего - ей еще только 55 будет зимой! а выглядит она вообще на 40 (от силы). Но у меня на нее сил не хватит уж точно - такой помощи мне не надо, спасибо! :secret:

Я согласна совершенно с твоей мамой. Сама чувствую себя сволочью из-за таких мыслей. но почему-то уверена, что учту на будущее свои ощущения и не стану изводить своих детей и внуков сексом с их мозгом. По-крайней мере, с моим родительством это уже получилось (я не повторяю за своими родителями их модель воспитания по принципу "И ничего - нормальный чел получился!", я стараюсь сглаживать острые моменты и, кстати, с ребенком гораздо меньше проблем (по правде, их нет вовсе), чем со мной было.
На маму я не срываюсь (в юности случалось, конечно), но стараюсь поменьше общаться, а соскучиться не успеваю совсем - думаю, тут не только моя вина. В конце концов, ей не 70 лет, она не в маразме, а вполне еще в уме женщина - можно как-то себя уж и поконтроллировать.

да я своей маме не то что ребенка своего, я ей бездомную собаку не доверю. У нее такой импульсивный характер! Ей что-то в голову взбредет - она тут же реализует. Летом она возле леса (не на своей даже территории, а вообще вдалеке от ее мест обитания) решила "уничтожить" борщевик - в итоге все лето лечила ожоги (вы бы видели этот кошмар! ноги обугленные со слезающей кожей и покрытые язвами и сукровицей!). Думаете, она в следующем году подвиг не повторит? ХАХА! она уже придумала, как ей это удобнее делать.
То она с горки попрется кататься в опасном месте и сломает себе позвоночник! Рисковая, блин! Только ее выписали - недели не прошло, она туда же вернулась.
С ней, конечно, весело - в том смысле, что не столько радостно, сколько не соскучишься...

Ага. И так со всеми родственниками, друзьями, коллегами, незнакомцами в интернете, в транспорте :) Такие уж люди несовершенные, то их кто-то раздражает, то они кого-то :) С близкими, способными услышать друг друга, просто надо быть откровенными: "Не трогай меня сейчас, перенесем разговор на другое время", "Мне нужно больше личного пространства, не следует влезать в эту сферу моей жизни", "Я не хочу обсуждать этот вопрос с тобой" и т.д.
Если близкие не способны слышать друг друга, проблем побольше... Тут придется работать только над собой, конечно...

Мне нет дела до несовершенств прохожих - я на них не озадачиваюсь (профессия, знаете ли). Я привыкла помогать, если просят, и не вмешиваться, если НЕ просят. К сожалению, от работы с людьми серьезно выгораешь - это факт! - и поэтому на чрезмерно эмоциональное (а с мамой только такое) общение у меня нет ресурсов. Остановиться и прекратить беседу по просьбе она не соглашается :D подумаешь - какие мелочи, кто-то там чего-то, а она не наговорилась пока! Более того, она еще сто раз перезвонит - т.к. она по каждому вопросу имеет не только собственное мнение, но и еще всех теток отдела, а еще соседних отделов. В итоге, что бы у нас не случилось (даже самое незначительное событие), то оно становится предметом обсуждения всего здания, в котором работает моя мама.
А домой она ездит на такси.... поэтому по пути она мне тоже звонит и делится мнением еще и таксиста, который несомненно умнее всех врачей, воспитателей, учителей, мебельщиков, строителей и прочих узких специалистов по тем вопросам, которые решаются нами. И это все при том, что ее совета вообще никто не просит.
А когда она доезжает до дома, то обзванивает всех одноклассников (они до сих пор тусуются вместе!), и тогда уже делится со мной их идеями.
Я не утрирую и не преувеличиваю - все вот так и происходит. Поэтому, я очень от нее устаю. Дело не в недостатках моей мамы, конечно, а в том, что она не может их оставить при себе.

Т.е. характер вроде как у Портоса, жизнерадостный такой?:)

есть такой тип, у меня подруга одна такая есть, много ее, капец.. но меня это так веселит, я ее обожаю за это, но мы редко видимся, поэтому это терпимо, а так я понимаю....

Подколола! :хорошо:в точку! Ага!

в небольших количествах она, конечно, супер - затейница, куролесница, веселушка :D но только если ее, как тортик, ешь раз в месяц

Я старалась:D

а тем временем, я сняла стресс и "отобедала" пирожком и конфетками :oops: зато, на маму совсем уже не злюсь :D:D:D

кстати, о здоровом питании. стала замечать у себя повышенное количество разных всяких "чирышков" :oops: конфеты - конечно, но это только сегодня. а так? я уж думаю, что это может быть? У меня постоянный избыток витамина А - может, от него? или просто от "витаминок", которыми я иной раз догоняюсь? Или от хурмы (только не это!)? Или просто от беременности? (хотя, кого я обманываю - точно что-то слопала!) И при том, с каким постоянством моя кожа удерживает количество этих "врагов", можно судить о системности моего питания.
А, может, это из-за того, что воду пью меньше? Сейчас сказали - не больше литра (с учетом всего) в день. Ну я пью больше, но все-таки до весо-нормы очень далеко.

Наверное в комплексе. И вода и, пардонте, гамбургер тут появлялся на сцене, потом, помнится, жаловалась на избыток жиров. Посмотрела по последним рационам, перебор по углеводам достаточно стабилен (в смысле, что % углеводов перекрывает %белков и %жиров).

так почти все углеводы - фрукты! :o

вот же мне этот гамбургер раз в месяц теперь будут припоминать.... 8) он вообще полезный! с говядиной!

Ну прости! Но даже говядина с хлебом (еще и булка белая наверняка) не полезно. Все, молчу...

:nurse:

http://www.sunduk.ru/receipts/prods/p10088.htm -Химический состав продукта «икра минтая пробойная»

икра минтая и в МЗР есть, только мне нужна ПЕЧЕНЬ!:D:D:D:D

может быть это?http://ruukraine.ru/index.php?act=ST&f=175&t=48627&s=  не знаю получилось ?

это я знаю - это на всю рыбу :( просто нигде данных нет, вот и пользуются этой таблицей. но в печени жира больше (ГОРАЗДО)  и других всячеств - по-другому уже.

А ты меня со своим гамбургером сглазила... :кричу: