Чаехлёбство

Ребята! Поделитесь, пожалуйста, своими наблюдениями касательно потребления чая и его количества. Записываете ли вы весь чай, который выпили, чтобы тот прибавился к потребляемой воде? Сколько чая вы пьёте в течение дня?
Прикинул тут объём потребляемого чая в за день. И что-то показалось, будто перегибаю. Но насколько в действительности это страшно? Ох, кто бы знал.
Всякое читал про это. И везде какая-то разная информация - то не больше 4-6-ти чашек, то сколько хочется пейте. То же самое про воду - одни говорят, что вода вредной не бывает, а другие, что вода, как и чай, в избытке нагружает организм, почки и даже может привести... к смерти! :-o И какие-то примеры приводились...
... в общем, какой ваш личный опыт и мнение на этот вопрос?

Алан 11.05.2023 23:02

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), спасибо, что поделились.

Ксюша 11.05.2023 23:09

Воды можно пить сколько хочется. Есть минимум - свой вес умножьте на 0,30 = Вал минимальный водопой))). В чае страшен не чай, а сахар )

Ксюша 11.05.2023 23:10

Алан, в чае где-то калорий 9-15. В зеленом 0)

Алан 11.05.2023 23:16

Ксюша, Ксюша, пью зелёный, без сахара. Хм. А вы уверены, что формула правильная? Получается больше 20 литров так-то. :D

Ксюша 11.05.2023 23:19

Алан, сколько именно?)

Ксюша 11.05.2023 23:22

Какой у Вас вес?)

Алан 11.05.2023 23:23

Ксюша, всё-таки, видимо, надо на 0,03, а не 0,3. :извини!:
Сколько именно - чая? Могу 3,5 литра не заметить.

Ксюша 11.05.2023 23:31

Алан, не 0,3, а 0,30)). Если зеленый без сахара то лучше не больше 4 чашек всё-таки)

Алан 11.05.2023 23:35

Ксюша, я, конечно, извиняюсь, что умничаю тут, но 0,3 - это то же самое, что 0,30, потому что нолик в конце сокращается. Это одно и то же число, на сумму расчёта не влияет. А вот если 0,03, тогда уже берём те же 66 кг, через калькулятор умножаем, получается 1,98 - почти 2 литра. А если на 0,30 (или 0,3) умножать, то запятая сдвинется и будет 19,8 - почти 20 литров. Вот. с: Математика.
Спасибо за ваше мнение.

Ксюша 11.05.2023 23:41

Алан, прошу прощения. Сама уже запуталась 😅 Вы правы. Вам нужно пить 2 литра воды. Я в эти 2 литра включала бы зеленый чай)

Продуктовый адвокат 12.05.2023 05:13

Я пью только чай и кофе. Воды чистой всего 0.5. Записываю как "Вода" а количество идёт по очучениям. Но там точно больше 2-х л.

Алан 12.05.2023 11:13

Женя, спасибо за ответ.

Алан 12.05.2023 11:14

Катерина, благодарю за мнение. 😌

Алена 12.05.2023 12:43

Не думаю, что вода может быть опасна для организма. Вот я даже по себе могу сказать. Месяц назад поставила себе цель пить больше воды. Сейчас кожа стала намного свежее и чище (она у меня проблемная). Поэтому только ради этого, я готова продолжать пить её и дальше) тем более пью не просто воду, а закидываю в бутылку пару долек лимона, иногда и сок выжимаю из лимона и вообще вкуснота) аппетит немного прибивает)
Не любите лимон, берите другой фрукт, овощи, рецептов в интернете тьма)
А насчёт чая. . В нем же как и в кофе содержится кофеин, поэтому если вам это не мешает, пейте. Но помните, что кофеин вызывает беспокойство, возбуждение, бессоницу, тахикардию, аритмию и прочее. И все это не способствует похудению.

Алан 12.05.2023 12:47

Алена, благодарю за ваше участие.

Владушка 15.05.2023 02:35

Алена,
Поддерживаю Алену. В чае, особенно в зеленом содержится кофеин. А кофеин среди прочих эффектов обладает еще и мочегонным. Если выходит такого чая много, я бы отдельно учитывала вес заварки и вес воды отдельно.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок