Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
12
|
38.2 | 2.6 | 3 | 0.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
104
|
181.6 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Индейка, грудка, только мясо |
315
|
359.1 | 74.5 | 4.7 | 0.4 |
Итого | 731 | 649 | 97 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
210
|
86.1 | 1.7 | 0.8 | 15.8 |
Сырок A Vaca Que Ri |
2
|
56 | 3.4 | 4 | 1.8 |
Итого | 240 | 142 | 5 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
Бразильский орех |
50
|
329.5 | 7.2 | 33.6 | 2.1 |
Итого | 100 | 634 | 16 | 60 | 8 |
Итого за день | 1071 | 1425 | 118 | 88 | 35 |