| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
660
|
6.6 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,8% [Свежие Новости] |
100
|
55 | 3 | 2.8 | 4.7 |
| Итого | 2260 | 61 | 3 | 2 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.4 | 12.9 |
| Смузи с нектарином |
350
|
220.2 | 7.7 | 7 | 30.1 |
| Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
25
|
75 | 2 | 0.8 | 14.8 |
| Итого | 500 | 353 | 10 | 8 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки запечённые с сыром |
400
|
456.8 | 18.8 | 34.4 | 17.6 |
| Итого | 400 | 456 | 18 | 34 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
29
|
65 | 5 | 5 | 0 |
| Куриное филе варёное |
57
|
78.8 | 17.1 | 1 | 0.3 |
| Борщик |
450
|
155.7 | 12.2 | 1.8 | 21.2 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Итого | 571 | 432 | 37 | 19 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
| Итого | 45 | 64 | 1 | 0 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье [Мария] |
24
|
96.5 | 2 | 2.1 | 17.5 |
| Капучино (300мл) [Coffee Like] |
1
|
157 | 8 | 8.3 | 13.2 |
| Купелька с Малиной [Акульчев] |
42
|
169.7 | 2.6 | 5.1 | 28.4 |
| Зефир |
64
|
208.6 | 0.5 | 0.1 | 51.1 |
| Итого | 430 | 631 | 13 | 15 | 110 |
| Итого за день | 4206 | 2000 | 84 | 81 | 228 |