Мой здоровый рацион
Jays
26.03.2021 13:27
Ньокки с креветками
Калорийность -
148.6 кКал
; белки -
7.3 г
; жиры -
5.3 г
; углеводы -
17.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Картофельные Ньокки [La Molisana]
112 г
Креветка сырая
41 г
Сок лимонный
1 г
Сельдерей (Жарка)
27 г
Лук порей (Жарка)
36 г
Баклажан (Жарка)
36 г
Подсолнечное масло
11 г
Соевый соус
12 г
Общая масса ингредиентов: 276 г
Масса готового блюда: 225 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
40 мин
Время дополнительного приготовления:
40 мин
Описание
Ньокки с овощами и соевым соусом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовим игрилиенты.
Лук-шалят я не стала использовать, а вместо оливкового масла добавила подсолнечное. И использовала лимонный сок.
Шаг 2.
Креветки замороженные залить горячей водой и дать постоять несколько минут, после чего очистить и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3.
Баклажаны порезать на небольшие кубики, лук-порей на полукольца, сельдерей на небольшие кусочки.
Шаг 4.
Отварить Ньокки, обжарить овощи, добавить Ньокки и тушить 3-4 минуты, залить соевым соусом. Готово:)
Витамины и минералы рецепта
Алина1993
26.03.2021 14:54
:good:выглядит очень аппетитно
Алексей
26.03.2021 15:09
Супер!
Алин@
26.03.2021 15:37
класс:хорошо::rose:
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок