Чтож. Ровно год назад я твёрдо решил изменить свою жизнь, начал
заниматься спортом, следить за своим питанием. Со 100кг похудел до
73,набрал кое-какую мышечную массу.
Это оказалось гораздо проще, чем я думал. Я не испытывал голода,
если я хотел есть - я ел, просто вмещая это в свою калорийность.
Шоколадки, печенье - всё то, что было со мной всю жизнь также
осталось со мной,хотя конечно в разумных пределах. Но бывало и так,
что в день я сьедал по целому бисквитному рулету. Ну или пачку
вафель. Главное есть много белка, вообщем. Творог, яйца, грудка,
рыба и прочие белковые радости.
Тренировки оказались также чрезвычайно интересные. Начинал я как и
все с пустого грифа, но с каждой последующей недели я становился
сильнее. Это очень сильно мотивировало. Сейчас тренировки вошли в
мою привычку, потому без них я даже не представляю свою
жизнь.
Собственно, если бы я знал,что похудение - это настолько
элементарный и лёгкий процесс, то начал бы заниматься всем этим ещё
в школе, но даже так я доволен своим результатом.
Всем вкусной нямки, мышечной массы и прогресса в вашем деле!