Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Анти-диабет |
7
|
4.9 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Салат Цезарь |
80
|
13.6 | 1.2 | 0.2 | 1.8 |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
203
|
349.4 | 33.6 | 23.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
84
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Сельдерей |
39
|
5.1 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
Чиа Пудинг Rich |
135
|
263.7 | 4.2 | 24.3 | 4.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
350
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 1528 | 734 | 44 | 53 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Авокадо |
59
|
94.4 | 1.2 | 8.6 | 1.1 |
Эскалоп из свинины |
39
|
84.6 | 6.2 | 6.6 | 0 |
Оливковое масло не рафинированое |
12
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Соевый соус |
6
|
3 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Гран При |
19
|
70.3 | 4.8 | 5.7 | 0 |
Какао алкализованный |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Кокосовое молоко |
10
|
17.2 | 0.2 | 1.7 | 0.3 |
Итого | 1250 | 544 | 26 | 45 | 3 |
Итого за день | 2778 | 1278 | 71 | 99 | 18 |
По некоторым источникам жёсткое кето женщинам нельзя - из-за возможных проблем со щитовидкой.