Мой здоровый рацион
Ксюша
16.08.2024 12:40

Кто может объяснить мне про

Всем привет! Буду признательна если кто-то внятно сможет мне объяснить почему творог, авокадо и нектарин

Являются малополезный продуктами.

Что-то у меня совсем пазл теперь не складывается. Всегда считала творог полезной штукой.. и фрукты тоже

Ирина 16.08.2024 12:53
Полезность считается относильно калорийности  продукта.

"Рейтинг отражает богатство химического состава продукта. Чем больше разных витаминов и минералов содержится в продукте, тем выше его рейтинг.

Рейтинг рассчитывается как среднее арифметическое процентов от суточной нормы нутриентов, содержащихся в порции продукта (в 100 граммах либо в порции, калорийность которой равна 100 ккал). Если какого-то нутриента в порции более 100%, то для расчёта берётся значение 100."

Салат "оливье" очень полезный продукт! У меня в рейтинге полнзности всегда в лидерах🤭