Мой здоровый рацион
Катюша
03.09.2023 14:12

Лучшая осень 🍁🍂🍃🤩

Будет у меня☺ и зима, и весна.....

https://youtube.com/shorts/r-xBz2ylul8?si=3AisOLBIe1_G_hp4

Много гуляли☺, потому что Мишкин день😁

У Мишки наверное было не очень 😬.....
Тренировали видимо.... не знаю как назвать.... чувствительность к звукам🙉 (он в последнее время закрывает уши, но как я чувствую-это не реакция на звук, а знак несогласия с действиями, словами, событиями, отказами, ограничениями)

https://youtube.com/shorts/uO_oLSX4x9c?si=Unep1_QjShJUZqai

Вернули мне синего ребенка 😅
И сказали, что в сл ВС будем вводить мясо🤪

Продуктовый адвокат 03.09.2023 14:59
 1 
Букля!!!

Катюша 03.09.2023 15:05
Женя, где? 😆😆😆кто?

Катюша, Сова.) Букля из Гарри Поттера.)

Катюша 03.09.2023 15:07
Женя, 🤣🤣🤣🤣 👍👌

Анастасия 03.09.2023 15:10
 1 
Чёлка крутая!

Катюша 03.09.2023 15:14
Анастасия, ☺🥰 спасибо! 😅 я потихоньку к ней привыкаю

Елена 06.09.2023 16:11
Катюша, я за разъяснениями и уточнениями . умных весов у меня нет, могу я полагаться на цифру ОО из этого приложения ? Вот с часов за сегодня мои движения и плюс еще сумма калорий по сегодняшним тренировкам у меня 531 ккал. Какую цифру я должна приплюсовать к ОО ??

Катюша 06.09.2023 17:33
Елена, так, ну получается ОО (можно полагаться👌, разница с умными весами не большая. Мне весы на 150 меньше дают, чем МЗР) + все движения (666)

Елена 06.09.2023 19:45
Катюша, цифры от тренировок не нужны ? Только движения ? Надо 666 ? Я думала ккал прибавлять (270) я прилипала сегодня какая то )))) извиняюсь за назойливость

Елена 06.09.2023 20:19
Какая Вы прехорошенькая и позитивная. Именно это я чувствую по фото👍👍👍😍

Катюша 07.09.2023 01:29
Елена, извиняюсь, что отвечаю не сразу☺ (разница часового пояса +5 от МСК). Если заморачиваться с вычислением именно тренировочного времени, то в настройках к ОО необходимо добавить коофициент бытовой активности (примерно его можно понять из среднесуточной на протяжении недели/месяца за шаги со смарт часов)

И, тогда уже + тренировочные. Но мне эта схема показалась сложной. Поэтому я решила оставить только ОО, коофициент ввела 1 (Т е бытовая не считается) и тогда просто + вся активность за день вводится в тренировку МЗР. Не забудьте указать в настройках-прибавлять эту активность к дневному колоражу

Елена 07.09.2023 06:02
 1 
Спасибо большое . поняла , наконец 😄🌹🌹🌹

Катюша 07.09.2023 06:48
Елена, ☺🙏