Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
180
|
259.2 | 4.3 | 6.3 | 46.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
157
|
73.8 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 727 | 523 | 19 | 20 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
16
|
89.4 | 4.8 | 7.8 | 0.8 |
Итого | 16 | 89 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
268
|
53.6 | 3.2 | 0.3 | 9.1 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Креветка приготовленная |
100
|
99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
Кета |
100
|
127 | 19 | 5.6 | 0 |
Итого | 498 | 341 | 46 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
150
|
91.1 | 4.3 | 5.1 | 6.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
850
|
8.5 | 1 | 0.2 | 0 |
Печенье Фитнес с Цельными Злаками [French Bakery] |
30
|
100.2 | 2.6 | 6.2 | 8.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 1210 | 275 | 9 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Греческий салат |
350
|
455.4 | 17.9 | 38.5 | 7 |
Колбаса балыковая полукопченая |
87
|
340.2 | 7.8 | 33.9 | 0.9 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шампиньоны (Запекание) |
7
|
1.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
20
|
4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 471 | 803 | 26 | 72 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3522 | 2039 | 107 | 125 | 116 |