Галина
29.06.2024 23:47
Дневник питания за 29.06.2024
Вот всегда удивляет то, что домашние дела практически не дают
активности. Ведь когда делаешь уборку, стираешь, вешаешь бельё,
готовишь еду всё время находишься в движении, а браслет практически
ничего не показывает. 
Зато
когда выходишь на прогулку, даже если параллельно ходишь по делам
или магазинам, всё считает. Сегодня прошла всего 8200 шагов.
Зато
когда выходишь на прогулку, даже если параллельно ходишь по делам
или магазинам, всё считает. Сегодня прошла всего 8200 шагов. Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Булгуроблин |
100
|
149.5 | 13.5 | 5.7 | 9.6 |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
275
|
264 | 9.4 | 4.1 | 51.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1078 | 511 | 26 | 17 | 65 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вишня |
132
|
68.6 | 1.1 | 0.3 | 14 |
| Итого | 432 | 68 | 1 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с овощами и курицей |
240
|
262.1 | 19.7 | 16.3 | 7.9 |
| Охотничьи колбаски |
25
|
115.8 | 6.3 | 10 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пироженое протеиновое "Морковный тортик" |
0.5
|
80 | 2.4 | 5.2 | 5.4 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 780 | 500 | 30 | 33 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгуроблин |
105
|
157 | 14.2 | 6 | 10.1 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
102
|
14.3 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Пастрома, из индейки |
61
|
84.8 | 9.9 | 3.8 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
| Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
6
|
24.6 | 1.5 | 1.6 | 1 |
| Итого | 664 | 284 | 26 | 11 | 16 |
| Итого за день | 3255 | 1365 | 84 | 62 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
30.06.2024 08:48
3
Иногда такая домашняя работа занимает гораздо больше энергии, чем
прогулки. Часам это не понять🤩
Галина
30.06.2024 09:36
Валентина, согласна с вами, многие
считают что домашняя работа это вовсе и не работа, видно часы
такого же мнения придерживаются :D, зато они хорошо учитывают
работу в палисаднике, когда занимаешься цветами. Представляю как
они зашкаливают от работы в огороде: посадка, прополка, полив и
т.д.
Алин@
30.06.2024 11:09
У меня на браслете установлены сколько надо сжечь калорий в день,
при выполнении сигнал даёт , выполнено, я так понимю, учитывает мою
домашную работу🍀🍀🍀