Мой здоровый рацион
Баба Зоя
26.08.2024 07:42

Дневник питания за 26.08.2024

Утро доброе . Ну вот моей силы воли хватило только на один день. Вчера был углеводный жор и никакое клятвенное обещание не жрать не помогло. Что ж попробую сегодня, но сегодня уже с утра захотелось кашки. А в крупе ого-го сколько углей.. Ладно живем дальше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аспаркам
1
0 0 0 0
витамин д
3
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
крупа 7 злаков
30
96 3 0.8 19.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс 26.08.2024 07:51
С добрым утром! :rose:

Валентина 26.08.2024 09:10
Доброе утро, Зоя! С утра угли не страшно, за день отработаешь. На ночь не наедай их.

Баба Зоя 26.08.2024 12:33
Валентина, А как это не наедать, мой разум живет отдельно от рта и брюха. Вот хочу и все и ничего поделать не могу. Уговариваю себя, что вот завтра точно возьмусь.И так изо дня на день. Вот такая я стала. Эх, и как с этим  бороться.

Баба Зоя 26.08.2024 12:34