Мой здоровый рацион

Плов с говядиной

Калорийность - 239.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 12 г; углеводы - 22 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском) 1700 г
Подсолнечное масло 150 г
Лук репчатый (Жарка) 350 г
Морковь (Жарка) 350 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 1000 г
Вода 1300 г
Зира, семена 10 г
Общая масса ингредиентов: 4860 г
Масса готового блюда: 3500 г
Количество порций: 14
Время приготовления: 2 ч 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Плов с говядиной рассыпчатый. Сытное блюдо с мясом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Режем мясо кусочками размером который нужен. Лук у меня полукольцами, но можно любой формы, так как в итоге его практически не видно в готовом блюде. Морковь в плов режут кусочками у меня на крупной тёрке.
Шаг 2.
Калим казан на плите. Как накалился заливаем масло и тоже ждём немного пока нагреется ложим туда мясо. Мясо жарим до тех пор пока не выкипит вся вода и останется масло ну и мясо должно зарумянится. Пробуем чтоб можно было прожевать.
Шаг 3.
Как мясо готово, вынимаем его. А в казан ложим лук и морковь, жарим пока лук не станет прозрачным. Как зажарка готова ложим мясо и всё перемешиваем. Добавляем кипяток, солим и добавляем зиру. 2 трети зиры трём, я тру между ладонями и сразу сыплю в воду. На кг риса 2 столовой ложки соли и у меня около полутора литров воды. Я воду наливаю не сразу всю а чуть больше литра, остальное добавляю после того как положу рис, позже. Варим зирвак примерно 20 минут.
Шаг 4.
Как зирвак готов добавляем рис. Не перемешиваем. И нужно чтоб воды было примерно на два пальца выше риса. Я доливала остальное. Что осталась зира также перетираем на рис. Варим на большом огне пока не скроется вода. Как скрылась вода, ставим на медленный огонь и варим не мешая 20-30 минут. Перед самой готовностью рис собираем горкой с краёв. И ещё оставляем минут на 5-7. Выключаем плиту и даём постоять. Перед тем как кушать, мешаем тщательно. Плов готов, приятного аппетита!
ИринаГо 27.04.2024 10:09
 1 
Ирина, а действительно нужно столько масла, 150 грамм? Почти полный стакан? Я как-то меньше лью, грамм 50-60...
А так замечательный плов, аромат прямо с экрана передается!!!

Эна 27.04.2024 13:53
 1 
Какая же вы умница. А я все ленюсь посчитать свой плов.

K@rin@ 27.04.2024 14:26
ИринаГо, ну 50 Грам это 3-4 столовые ложки,на такое количество мяса наверное будет маловато .. почти 2 кило говядины

ИринаГо 27.04.2024 14:41
K@rin@, да, наверное, на 14 порций же)))

ИринаГо, это я ещё мало лью))) по рецепту который делала повар говорил на кг риса, 2 столовой ложки соли и 200 гр масла и 2 литра воды Но он делал в чугунном казане с маленьким дном ещё и на огне, может это как то влияет, но мне столько много. Да и воды у меня меньше чем по рецепту. Но там помимо мяса много лука и моркови и когда я их жарю даже в этом колличестве масла чуток прилипает. Я этот рецепт изменила под себя)))

Эна, спасибо большое))) муж купил много мяса попросил плов. Вот решила добавить сюда, знаю что не очень полезно, но вкусно очень получается)))