Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Листы Нори для суши |
3
|
5.6 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 529 | 213 | 20 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша на воде и молоке |
150
|
112.4 | 4.4 | 2.9 | 17.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
VITAMIN D3 1WIN |
1
|
1.8 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Chewable Vitamin C 500 Mg [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
6.6 | 0.1 | 6.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 693 | 248 | 6 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на курином бульоне |
80
|
45.4 | 3 | 0.9 | 6.2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Бефстроганов из Курицы |
60
|
88.4 | 8.4 | 4.7 | 2.9 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 516 | 334 | 17 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с говядиной |
225
|
97 | 6.5 | 5.6 | 4.7 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 233 | 149 | 7 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Хлебцы хрустящие |
35
|
105 | 3.9 | 0.5 | 21.5 |
Итого | 235 | 211 | 9 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с говядиной |
225
|
97 | 6.5 | 5.6 | 4.7 |
Плавленый сыр Ежедень |
80
|
216 | 6 | 16.8 | 10.4 |
Итого | 305 | 313 | 12 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
6.6 | 0.1 | 6.6 | 0.1 |
Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 238 | 222 | 24 | 12 | 14 |
Итого за день | 2749 | 1692 | 98 | 93 | 137 |