Надежда
07.08.2024 20:57
Дневник питания за 06.08.2024
Добрый день! Вчера коллегу провели в декрет.
Ели бурятские бузы и тортик 😀. 8 лет плечо к плечу с ней отработали. 
Ели бурятские бузы и тортик 😀. 8 лет плечо к плечу с ней отработали.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное |
25
|
124 | 6.6 | 6.7 | 9.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич] |
200
|
560 | 10 | 24 | 80 |
| Итого | 629 | 692 | 17 | 30 | 91 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Каприз [У Палыча] |
300
|
1230 | 19.8 | 54.9 | 164.1 |
| Бузы Рубленые [Мясоград] |
400
|
1080 | 40 | 60 | 100 |
| Салат с Говяжьим Сердцем и Морковью [Мираторг] |
150
|
267 | 16.5 | 20.4 | 4.4 |
| Итого | 850 | 2577 | 76 | 135 | 268 |
Кофе отдых
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное |
25
|
124 | 6.6 | 6.7 | 9.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 429 | 132 | 7 | 6 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Фитнес [Ашан] |
30
|
61.2 | 2.1 | 0.6 | 11.4 |
| Творожный сыр |
70
|
216.8 | 15.5 | 7.1 | 20.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 420 | 360 | 17 | 7 | 53 |
| Итого за день | 2328 | 3761 | 117 | 180 | 423 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алла
07.08.2024 22:11
Вернется с пополнением🥰💕Все пусть удачно пойдет!!!
Алин@
08.08.2024 12:31
Добрый день, навсегда прощаться не надо, в одном городе живёте, три
годика полетят быстро и вернётся на работу😉🤩🥳 👩👦