Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонад «Мясная ферма» без ГМО, без СОИ |
25
|
44.3 | 3.8 | 3.3 | 0 |
Хлеб белый |
35
|
94.5 | 3.3 | 1.3 | 16.4 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 681 | 301 | 11 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр с Зеленью [Hochland] |
110
|
251.9 | 6.7 | 23.2 | 4.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3.4 | 0.6 | 16.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 454 | 343 | 10 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Сливочное [Кубаночка] |
50
|
210 | 4 | 6.5 | 34.5 |
Итого | 50 | 210 | 4 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Варка со сливом) |
250
|
64.1 | 10.2 | 2.4 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
223
|
31.2 | 1.3 | 0 | 8.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3.4 | 0.6 | 16.6 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Уксус бальзамический |
4
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Лимонная кислота |
0.01
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
45
|
72.9 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Укроп |
23
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Томатная паста. Консервы |
5
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 863 | 335 | 21 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Мясной Слоеный [Рефтинская] |
166
|
348.6 | 19.9 | 29.9 | 0 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Томатная паста. Консервы |
5
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Снежка (печенье) |
16
|
64 | 1 | 2.1 | 10.1 |
Итого | 291 | 429 | 21 | 32 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3389 | 1672 | 70 | 91 | 139 |
Я вообще частенько жир не добираю🤦♀️ нужно побольше масла в салат лить, или семечки и орешки есть.