| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
650
|
13 | 0.7 | 0 | 2.2 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Итого | 815 | 162 | 5 | 4 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Тильзитер [Сыродел] |
9
|
30.6 | 2.1 | 2.5 | 0 |
| Каша пшенная на молоке |
100
|
114.9 | 4.2 | 4.7 | 13.8 |
| Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом [Дело Вкуса] |
100
|
122 | 2.8 | 4.2 | 17.8 |
| Итого | 209 | 267 | 9 | 11 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2.5% |
175
|
89.3 | 5.3 | 4.4 | 7.4 |
| Хлеб |
20
|
55.7 | 1.5 | 1.1 | 10 |
| Семена подсолнечника жареные |
15
|
106.5 | 3.9 | 9.8 | 0.9 |
| Итого | 210 | 251 | 10 | 15 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Творог 2% (Простоквашено) |
100
|
103 | 18 | 2 | 3.3 |
| Хлеб |
20
|
55.7 | 1.5 | 1.1 | 10 |
| Итого | 250 | 245 | 26 | 8 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная |
113
|
230.5 | 32.3 | 10.3 | 0 |
| Свекла отварная по 1-76 |
270
|
129.6 | 4.9 | 0.3 | 26.5 |
| Чай мятный |
100
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурцы с горчицей |
101
|
74.7 | 4 | 4 | 5.6 |
| Молодой Горошек Ранний Урожай [Bonduelle] |
55
|
19.3 | 1.7 | 0.2 | 2.9 |
| Хлеб |
22
|
61.3 | 1.6 | 1.2 | 11 |
| Лук жареный по 2-56 |
40
|
100.4 | 1.8 | 5.4 | 11 |
| Масло Подсолнечное [Подворье] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 708 | 680 | 46 | 28 | 57 |
| Итого за день | 2292 | 1606 | 97 | 68 | 146 |
800 мл кофе это 3 чашки в день? Я немного удивилась, хотя и у меня его много. Но я не подсчитывала за весь день. Наверное столько же наберётся 😅