Витаминное утреннее смузи

В том, что это вкусняшка, ни минуты не сомневаюсь, даже по отдельности все ингредиенты вкусняшки. Но вот красивушка - это вряд ли...:хихикаю: хотя, по сравнению с полезностью и вкусностью внешний вид - это такая мелочь!:dance:

Я - Надежда, это как раз случай "внутренней красоты:D". Я так и думала, что реакция на внешний вид будет такой. Сама вроде пригляделась уже, но....:D

Ольга Бостан, да бог с ним, с этим внешним видом. Мы же не в инстаграмме.:D

слишком большая порция получается, а оставить на следующий день - будет закисление, предпочитаю все есть отдельно, а вот из орехов сделала себе пасту-микс, чтобы лучше усваивались, очень удобно и на перекус намазать, и в кашу можно добавить

Светусенька, кому как, мне порция нормальная. Орехи добавлены для снижения инсулинового выброса. Любой рецепт - не догма, а пространство для фантазий. 

Ольга Бостан, это у вас на раз? поллитра больше 600 калорий:)

Светусенька, Я ем с 6 до 12 часов, и  после смузи еще и кофе пью с яйцом и ветчиной. Питаюсь так 9 месяцев, сбросила за это время 10 кг. Завтрак - самый калорийный, обед - гречка и рыба. Перекусы - кофе, финики, орехи. За 17-18 часов аппетит очень хороший набегает)))

Я - Надежда, спирулина всю красивость забила.:)

Светусенька, орехи хорошо перемололись, действительно до состояния пасты? Все хочу сделать кешью, и кешью+кокос и просто кокос. Покупала готовые, без всяких добавок, божественно! оч.понравились.

Lanana, сначала она мне не очень пошла, а теперь без нее - не то пальто)) Уже второй килограмм ем, еще два своей очереди ждут))

Lanana написал:
орехи хорошо перемололись, действительно до состояния пасты

Я как то пробовала сделать арахисовую пасту, почему то не получилась именно паста. Было вкусно, но не паста.

Ольга Бостан, полезная штука! :хорошо:Только вчера смотрела на сайте здорового питания.

Ольга Бостан, а сильно недомололись? 

Lanana, я сделала из арахиса и грецкой-пекан-бразильский, в этот раз все получилось, оказывается нужно обязательно орехи немного прогреть на сковороде и, сильно не остужая, блендерить, в прошлый раз у меня не очень получилось, чуть блендер не спалила и полдня молола, а в этот раз быстро, ореховая получилась немного жиже, арахисовая плотнее, блин, вкусно, а вот кешью и кокос ни разу не пробовала, кешью вообще не покупаю, а вот кокос попробую в следующий раз добавить

Lanana, кстати, от орехов многое зависит, если старые, то суховаты, и масла в них мало, я в этот раз купила арахис в стручках, может поэтому так лихо перемололись, и грецкие у меня домашние

Ольга Бостан, увы, 80г углеводов за раз себе позволить не могу, хорошо, что ваш организм так лояльно к этому относится:)

Светусенька, спасибо! Теперь точно попробую. Это действительно вкуснятина. Кокос - надо стружку кокосовую в орехи.

Lanana, да, поняла, в следующий раз добавлю, кстати, в прошлый раз я в половину добавила какао и выложила слоями в баночку, тоже классно получилось

Светусенька, какао я с ряженкой ем. Мне оч.нравится. Получается десерт.  Получилась бы паста из орехов, самое главное.:D