Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
32
|
91.5 | 6.6 | 7 | 0.1 |
Овсянчик |
33
|
63.1 | 2.7 | 2 | 8.5 |
Печень куриная |
32
|
43.5 | 6.4 | 1.9 | 0.2 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки магнит |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Столовый сахарозаменитель |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик с Арахисом [Ермолино] |
12
|
63.7 | 1 | 3.8 | 6.4 |
Батончик Ермолинка [Ермолино] |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Итого | 339 | 344 | 17 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняная каша с расторопшей |
17
|
48.1 | 4.8 | 1.9 | 2.6 |
Биометрикс с пробиотиком |
157
|
78.5 | 4.4 | 3.9 | 6.1 |
Итого | 174 | 126 | 9 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из шампиньонов |
329
|
54 | 2.3 | 0.7 | 7.9 |
Яйцеблинчик |
75
|
170 | 12.4 | 13.1 | 0.7 |
Отруби ржаные |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Печень и икра минтая |
30
|
72 | 4.2 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 639 | 324 | 20 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
2
|
11 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Печень куриная |
45
|
61.2 | 9 | 2.6 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица 2 кат. |
50
|
79.5 | 10.6 | 4.1 | 0 |
Мультивитамины арнебия |
1
|
43 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1151 | 208 | 21 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Отруби ржаные |
26
|
70.2 | 3.4 | 0.5 | 10.4 |
Пшеничные отруби |
25
|
41.3 | 4 | 1 | 4.2 |
Итого | 76 | 249 | 14 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 195 | 85 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 2574 | 1339 | 83 | 60 | 89 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8000 |
8000 |