Уважаемые!!Нужен совет!!Посоветовали вместо сахара употреблять фруктозу..употребляю уже три недели.....
Уважаемые!!Нужен совет!!Посоветовали вместо сахара употреблять
фруктозу..употребляю уже три недели...а сегодня прочитала , что
фруктоза вредна ..особенно для поджелудочной!!!!Так ли это???
Я не специалист, поэтому не писала ничего. Но сама маленький кулек
фруктозы прикупила. По калориям тот же сахар, тока почти в 2 раза
слаще, поэтому и нужно ее меньше. Типа в этом и фишка, так сказать.
Еще читала, что фруктоза кариес не вызывает. А про вредность
писали, что, мол, люди по старинке привычное количество добавляют и
получается слишком уж. Это я статейки в нете читала, плюс
википедия. Но сама, повторюсь, полный чайник в этих делах. Так что
ежели кто со знаниями ответит, прочитаю с удовольствием!
Серафима,
Спасибо огромное.... посмотрела:)..Поняла только ,что
фруктоза быстрей переходит в жир , чем сахар...Это мне тоже не
надо..значит ..лучше вернуться к сахару:)
Екатерина
Назарьянц, Катя,у меня такие же познания...и
радовалась..что меньше сладкого принимаю ..пользуясь фруктозой...и
всё же переживаю..не навредить бы:)
Фруктоза и сахар имеют одинаковую калорийность 398 ккал. 2
ложки фруктозы по калорийности конечно меньше, чем 3 ложки сахара.
Но все равно это чистые углеводы, И польза для организма
сомнительна, просто сами себя оправдываем: сахар не ем, я молодец!
А так те же яйца только в профиль.