Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
1
|
35 | 1.7 | 1.4 | 3.4 |
Итого | 240 | 35 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
360
|
216 | 10.8 | 11.5 | 16.9 |
Хлеб Бородинский |
102
|
220.5 | 6.6 | 6.1 | 32.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
34
|
46.9 | 3.9 | 2.7 | 1.7 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
35
|
87.5 | 9.8 | 5.1 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
116.2 | 8.7 | 8.7 | 0.7 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
273
|
38.2 | 1.6 | 0 | 10.4 |
Клубника |
513
|
210.3 | 4.1 | 2.1 | 38.5 |
Горошек зеленый свежий |
222
|
122.1 | 11.1 | 0.4 | 18.4 |
Рыбий жир из печени трески |
25
|
225.5 | 0 | 25 | 0 |
Итого | 1683 | 1403 | 58 | 72 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лагман из свиной вырезки |
311
|
322.2 | 30.2 | 14 | 18.3 |
Огурец парниковый |
97
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Лук зеленый (перо) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
261
|
36.5 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
Йогурт греческий "Teos" |
65
|
43.6 | 5.2 | 1.3 | 2.7 |
Exponenta Экспонента HIGH - PRO |
1
|
150 | 30 | 2.6 | 6.1 |
Итого | 1355 | 710 | 70 | 19 | 65 |
Итого за день | 3278 | 2149 | 130 | 93 | 190 |