Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Вода |
249
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
68
|
10.9 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Урбеч из кунжута белого |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.7
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Булочка Сдоба Дачная |
50
|
162.5 | 3.5 | 4.4 | 27 |
Огурцы |
15
|
3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат 5 фев. 2024г. |
250
|
293 | 28 | 10.3 | 20 |
Яичный желток куриный (Варка) |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
38
|
18.2 | 4.2 | 0.1 | 0.4 |
Мороженое "Шрэк" |
125
|
167.1 | 10 | 4.6 | 21 |
Мороженое шоколадное "Бармалей" |
115
|
106 | 7.7 | 2.4 | 12.2 |
Чиа семена |
8
|
41.6 | 1.4 | 2.5 | 3.4 |
Печень цыплёнка 6 фев. 2024г. |
70
|
82 | 8.8 | 3.7 | 3.3 |
Итого | 1764 | 1136 | 74 | 39 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь слабо солёная |
50
|
99.5 | 7.3 | 7.8 | 0 |
Морковь варёная g |
28
|
8.1 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Картофель варёный g |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Паприка, перец сладкий молотый |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 374 | 282 | 14 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
29
|
174.3 | 6 | 15.3 | 3 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 379 | 185 | 6 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Желе клубничное 4 фев. . 2024г.g ( |
200
|
52.2 | 8.6 | 0.2 | 3.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 602 | 98 | 12 | 3 | 4 |
Итого за день | 3120 | 1702 | 107 | 70 | 152 |
Итог |
|
Количество шагов |