Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из варёного яйца и пекинской капусты |
139
|
103.1 | 4.6 | 5.4 | 8.8 |
Булочки сдобные |
57
|
193.2 | 4.5 | 5.4 | 31.6 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Пекинская капуста |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
48
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Сельдь слабо солёная |
15
|
29.9 | 2.2 | 2.3 | 0 |
Перец сладкий красный |
7
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Котлетки из горбуши и минтая |
88
|
113.3 | 12.9 | 5.8 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Мандарин |
46
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
166
|
89.6 | 4.8 | 4.2 | 8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
14
|
78.3 | 4.2 | 6.9 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Яблочный блин |
129
|
201.8 | 8.9 | 4.4 | 31.9 |
Хурма |
166
|
111.2 | 0.8 | 0.7 | 25.4 |
Суп с перловой крупой, шампиньонами, капустой 21 дек. 2023г. |
285
|
116.6 | 3.1 | 4 | 16.8 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Филе грудки индейки запечённое 18 дек. 2023г. |
36
|
65.7 | 13 | 1.7 | 0.1 |
Грейпфрут |
119
|
41.7 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Груша |
144
|
67.7 | 0.6 | 0.4 | 14.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Творог обезжиренный |
41
|
34.9 | 7.4 | 0.1 | 1.4 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
35
|
23.4 | 2.8 | 0.7 | 1.5 |
Суп с шампиньонами 21 дек. 2023г. |
600
|
161.4 | 8.4 | 1.2 | 28.8 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Яблоко |
35
|
16.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 3291 | 1968 | 104 | 72 | 222 |
Итого за день | 3591 | 1968 | 104 | 72 | 222 |
Итог |
|
Количество шагов |