Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
237
|
158.8 | 1.2 | 0.9 | 36.3 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3 | 0.6 | 17.5 |
Горчица столовая |
12
|
17.2 | 1.2 | 0.6 | 1.5 |
Хрен столовый |
13
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 736 | 330 | 6 | 2 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
17
|
49.1 | 5.3 | 3.1 | 0.6 |
Яичный желток куриный (Варка) |
23
|
81.4 | 3.7 | 7.2 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Сырники из обезжиренного творога на ржаных отрубях со стевией |
88
|
105.6 | 17.5 | 0.4 | 7.3 |
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
11
|
39.4 | 3.9 | 0.1 | 5.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Суп 19 ноя. 2023г. |
200
|
85.8 | 5.6 | 5 | 4.4 |
Итого | 688 | 431 | 40 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
279
|
97.6 | 2 | 0.6 | 18.1 |
Итого | 279 | 97 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
104
|
210.1 | 23.4 | 13 | 0 |
Итого | 104 | 210 | 23 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец из кролика на желатине 19 ноя. 2023г. |
175
|
160.5 | 23.8 | 7 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Баранки простые |
16
|
49.8 | 1.7 | 0.2 | 10.3 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 526 | 370 | 31 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина с капустой 19 ноя. 2023г. |
344
|
215.7 | 16.2 | 11.4 | 12.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
21
|
14 | 1.7 | 0.4 | 0.9 |
Итого | 395 | 278 | 18 | 16 | 14 |
Итого за день | 2728 | 1718 | 123 | 72 | 137 |
К стати, после этого полевого сезона до сих пор (уже больше 40 лет) я щук не ем.