Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с шампиньонами и водорослями вакамэ |
550
|
297 | 9.4 | 16 | 28.6 |
Хлебушек из ржаных отрубей |
34
|
73.1 | 6.2 | 0.8 | 8.5 |
Горчица столовая |
6
|
8.6 | 0.6 | 0.3 | 0.8 |
Соус Краснодарский |
30
|
33 | 0.8 | 0 | 7.2 |
Сельдь слабо солёная |
41
|
81.6 | 6 | 6.4 | 0 |
Винегрет 2 ноября 2023г. |
100
|
101.8 | 2.6 | 3.9 | 14.1 |
Заправка из корня сельдерея |
136
|
38.2 | 1 | 1.8 | 5 |
Рис Жасмин 1 к 5 в мультиварке |
136
|
87.9 | 1.9 | 0 | 19.6 |
Грудка индейки запечённая 26 окт. 2023г. |
35
|
61.3 | 12.7 | 0.8 | 0.1 |
Хурма |
116
|
77.7 | 0.6 | 0.5 | 17.7 |
Сырники из обезжиренного творога на ржаных отрубях со стевией |
37
|
44.4 | 7.4 | 0.2 | 3.1 |
Желе творожное с малиной |
41
|
23.6 | 2.9 | 0.4 | 1.8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
61
|
32.9 | 1.8 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Печень цыплёнка с луком пореем,, кабачком, ламинарией |
358
|
277.1 | 17.5 | 17.5 | 12.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный |
68
|
32.6 | 7.5 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
35
|
123.9 | 5.7 | 10.9 | 1.3 |
Гречневая каша Тани 24 мая |
50
|
49.4 | 2 | 0.6 | 9.2 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Груша |
33
|
15.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 2597 | 1696 | 91 | 72 | 165 |
Итого за день | 2897 | 1696 | 91 | 72 | 165 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
0 |
У женщин после 50 он понижает на 20% перелом шейки бедра