Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец из бульона сёмги |
241
|
72.3 | 13.3 | 1.9 | 0 |
Салат из сёмги, тыквы, красной пекинской капусты, сладкого перца |
134
|
132.9 | 9.8 | 8 | 5.4 |
Хрен столовый |
17
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Соус Краснодарский |
17
|
18.7 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
5
|
14.7 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Яичный желток куриный |
36
|
127.4 | 5.8 | 11.2 | 1.3 |
Яичный белок куриный |
80
|
38.4 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
56
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Желе творожное с малиной |
200
|
115 | 14.2 | 2 | 9 |
Сельдь слабо солёная |
41
|
81.6 | 6 | 6.4 | 0 |
Патиссон |
110
|
20.9 | 0.7 | 0.1 | 4.5 |
Грудка индейки 22 окт 2023г. |
41
|
73 | 15 | 1 | 0.2 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
20
|
57.7 | 6.2 | 3.6 | 0.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
71
|
38.3 | 2.1 | 1.8 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Винегрет 2 ноября 2023г. |
200
|
203.6 | 5.2 | 7.8 | 28.2 |
Заправка из корня сельдерея |
350
|
98.4 | 2.4 | 4.6 | 13 |
Соус Краснодарский |
46
|
50.6 | 1.2 | 0 | 11 |
Брюссельская капуста |
55
|
19.3 | 2.6 | 0.2 | 1.7 |
Рис Жасмин 1 к 5 в мультиварке |
200
|
129.2 | 2.8 | 0 | 28.8 |
Яблоко |
52
|
24.4 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 2692 | 1660 | 104 | 68 | 153 |
Итого за день | 2992 | 1660 | 104 | 68 | 153 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
14096 |
14096 |