Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
134
|
96.5 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
70
|
128.1 | 13 | 2.5 | 12.7 |
Винегрет 8 окт. 2023г. |
300
|
253.2 | 12.6 | 7.5 | 33 |
Хлеб с рукколой |
12
|
30.9 | 2 | 1.1 | 2.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
67
|
36.2 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Семга соленая |
104
|
210.1 | 23.4 | 13 | 0 |
Итого | 937 | 760 | 54 | 26 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки сдобные |
5
|
17.4 | 0.4 | 0.4 | 3 |
Итого | 5 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста с мясом индейки, шампиньонами, кабачком, яблоком |
503
|
413.5 | 39.7 | 18.6 | 20.1 |
Итого | 503 | 413 | 39 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе с шоколадной крошкой |
363
|
169.2 | 14.9 | 3.6 | 18.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Ягоды годжи, сушеные |
3.3
|
11.5 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Кефир 1% жирности |
205
|
82 | 6.1 | 2.1 | 8.2 |
Чиа семена |
5.1
|
26.5 | 0.9 | 1.6 | 2.1 |
Кекс из творога с бананом |
112
|
172.1 | 14 | 1.5 | 22.6 |
Хурма |
60
|
40.2 | 0.3 | 0.2 | 9.2 |
Виноград |
84
|
60.5 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Гречка запаренная |
52
|
52.9 | 2.2 | 0.6 | 9.8 |
Итого | 1241 | 651 | 41 | 11 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с рукколой |
21
|
54.2 | 3.5 | 1.8 | 4.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
6
|
17.3 | 1.9 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 33 | 116 | 5 | 7 | 4 |
Итого за день | 2719 | 1958 | 141 | 64 | 190 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
15520 |
15520 |