Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
СЫРНИКИ |
180
|
373.1 | 34.9 | 12.8 | 28.1 |
Сметана 15% жирности |
37
|
59.9 | 1 | 5.6 | 1.3 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
детокс коктейль |
15
|
38.1 | 4.9 | 0.4 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 882 | 597 | 46 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] |
45
|
119.7 | 13.3 | 7.4 | 0 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Крыжовник |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 293 | 191 | 14 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварная куринная грудка. |
76
|
105.1 | 22.8 | 1.4 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
93
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Шпинат |
35
|
8.1 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Льняное масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Стойленский с Морской Капустой [Колос] |
50
|
105 | 3.3 | 0.5 | 22 |
Итого | 356 | 331 | 29 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Итого | 90 | 432 | 14 | 30 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 610 | 95 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 400 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3831 | 1727 | 111 | 79 | 134 |