Анна Моррей
31.07.2024 20:22
Немного юмора
Привет всем.
Сегодня обжорный рацион.
Завтра будет страшно вставать на весы. 😱🤣
Чтобы немного разбавить ленту дачных похудальцев, выложу несколько забавных картинок.
Автор Натали Жомар (Nathalie Jomard) — французская художница и иллюстратор, известная своими яркими и остроумными комиксами, отражающими семейную жизнь. Она получила широкую известность благодаря своим комическим зарисовкам, в которых с юмором показывает повседневные ситуации и трудности материнства. Жомар мастерски сочетает лёгкость и остроумие, что делает её работы понятными и близкими многим семьям.
Хорошего настроения! 
Сегодня обжорный рацион.
Завтра будет страшно вставать на весы. 😱🤣
Чтобы немного разбавить ленту дачных похудальцев, выложу несколько забавных картинок.
Автор Натали Жомар (Nathalie Jomard) — французская художница и иллюстратор, известная своими яркими и остроумными комиксами, отражающими семейную жизнь. Она получила широкую известность благодаря своим комическим зарисовкам, в которых с юмором показывает повседневные ситуации и трудности материнства. Жомар мастерски сочетает лёгкость и остроумие, что делает её работы понятными и близкими многим семьям.
Хорошего настроения!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
65
|
426.4 | 10.5 | 39.5 | 7.2 |
| Итого | 815 | 431 | 10 | 39 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Овсяные панкейки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чечевичные оладьи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овянные лепёшки из говяжьего печени |
120
|
206 | 16.7 | 6.1 | 20.5 |
| Плавленый Продукт с Сыром с Грибами [Плавыч] |
40
|
80.4 | 2 | 7 | 2.8 |
| Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 410 | 291 | 18 | 13 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Итого | 580 | 282 | 44 | 4 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
| Итого | 910 | 215 | 9 | 8 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Любимый салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Харчо с бобы манг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гуляш курица+свинина+нут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузная крупа (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гуляш курица+свинина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты с творогом свин+кур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мой плов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чечевичные оладьи |
100
|
249.5 | 15.6 | 4.6 | 36.3 |
| Песочный пирог с творогом |
120
|
430 | 14.9 | 19.1 | 49 |
| Итого | 220 | 679 | 30 | 23 | 85 |
| Итого за день | 2935 | 1900 | 113 | 90 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@
31.07.2024 20:50
1
😉💕👏
Как мой кот прямо...
Мама-чемпион. Во всех странах женщина тянет на себе все)
Алек
Сантин, меня это тоже поразило - насколько наши заботы
созвучны, независимо от страны.