Мой здоровый рацион
Алла
30.10.2024 20:13
Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного со...
Калорийность -
155.1 кКал
; белки -
12.7 г
; жиры -
10.6 г
; углеводы -
2.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание)
65 г
Помидор (томат), парниковый
39 г
Говядина ростбиф отварная в мультиварке
44 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30 г
Оливковое масло
2 г
Кедровый орех, сушеный
5 г
Общая масса ингредиентов: 185 г
Масса готового блюда: 179 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
5 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного соуса
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яичный блинчик выпекаем
Шаг 2.
С двух сторон
Шаг 3.
Сыр творожный сливочный
Шаг 4.
Ростбиф
Шаг 5.
Помидоры
Шаг 6.
Заворачиваем
Шаг 7.
Устричный соус
Шаг 8.
Кедровый орех
Шаг 9.
В разрезе
Шаг 10.
На вилочке
Шаг 11.
Витамины и минералы рецепта
Андрей Андрей
30.10.2024 20:25
1
👍👋
Эльмира
30.10.2024 21:09
1
:) это шикарно! И все продукты самые любимые. Мясо, сыр, яйца, кедровые орешки и все закусить помидором.
Алла
30.10.2024 23:01
Эльмира
, Все что нравится и есть под рукой в омлете вкусно)) 😋😋
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок