Мой здоровый рацион
Алла
29.05.2023 10:52

Овсяно- шайбочки `Алька`

Калорийность - 181.8 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 19.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 50 г
Овсяные отруби 30 г
Овсяные отруби 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 183 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate 4 г
Шафран 1 г
Мука с разрыхлителем без глютена 30 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 150 г
Масло авокадо 4 г
Общая масса ингредиентов: 482 г
Масса готового блюда: 440 г
Количество порций: 12
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Овсяно- шайбочки "Алька".Блинчики из овсянки,овсяных отрубей,муки с яйцом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овсянка,яйца,разрыхлитель,масло для смазки сковородки
Шаг 2.
Все сыпучие ингредиенты в тазик
Шаг 3.
Добавляем молоко
Шаг 4.
Яйца
Шаг 5.
Пробиваем блендером
Шаг 6.
Оставляем набухать,затем добавляем псилиум 10гр и разрыхлитель
Шаг 7.
Выпекаем шайбочки
Шаг 8.
С двух сторон( можно в духовке)
Шаг 9.
Приятного аппетита.
Шаг 10.
Можно как хлебушек или в закусках
Елена 29.05.2023 12:48
 1 
Спасибо. добавила рецепт овсяной шайбы.

Хрутка 29.05.2023 17:57
 1 
Как у вас все вкусно выглядит🤤 Вашим близким очень повезло

Алла 29.05.2023 19:02
Елена🥰🤗

Алла 29.05.2023 19:02
Хрутка, 🥰🤗

Марин Арина 31.05.2023 08:51
 1 
Алла,подскажите, пожалуйста,овсяных отрубей получается 60г?

Алла 31.05.2023 11:17
Марин Арина,у меня получается овсяных отрубей-30, мука из овсяных отрубей-30, но муки из овсяных отрубей в базе нет, поэтому я записала как отруби....как- то так получилось))) 🥰

Марин Арина 31.05.2023 15:56
 1 
Спасибо