Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Паста из арахиса |
13
|
85.5 | 2.9 | 7.6 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 744 | 197 | 6 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес n1 |
50
|
150 | 5.5 | 3 | 25 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 191 | 5 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Голубцы без крупы |
365
|
274.1 | 32.1 | 8.4 | 17.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 381 | 34 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закатка капуста с перцем маринованная |
200
|
101.8 | 2.6 | 5.2 | 10.8 |
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком |
140
|
219 | 24.1 | 10.6 | 9.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 322 | 26 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог в клинке 1% |
90
|
70.2 | 14.4 | 0.9 | 1.2 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 273 | 100 | 15 | 1 | 6 |
Итого за день | 2617 | 1194 | 88 | 41 | 118 |
Сил, здоровья и весеннего настроения 💐💐💐