Мой здоровый рацион
Валентина
13.05.2024 07:36
Паштет из свиной печени
Калорийность -
163 кКал
; белки -
12.5 г
; жиры -
11.3 г
; углеводы -
6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Печень свиная (Варка)
800 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
140 г
Лук репчатый (Жарка)
320 г
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)
300 г
Общая масса ингредиентов: 1560 г
Масса готового блюда: 1201 г
Количество порций: 40
Описание
Замечательный вариант для утреннего бутерброда
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить печень. Измельчить ее любым способом.
Шаг 2.
Лук обжарить в масле. Добавить измельченную печень. Слегкаразбавить молоком. Посолить поперчить по вкусу. Довести до кипения.
Шаг 3.
Измельчить массу блендером. Остудить, разложить по банкам.
Витамины и минералы рецепта
LeeMV
13.05.2024 07:49
1
вкусненько наверное, а главное сразу закрываем железо, в12, А, добавки дополнительные не нужны и железо в хорошей форме...гемовое:хорошо:
Валентина
13.05.2024 07:50
1
LeeMV
, угадали! Вкусненько. И делать не сложно
Dasha PlaY
30.07.2024 17:35
А разве можно молочка совмещать с железом?Я просто его пропиваю, и оно так усваивается меньше, но все же лучше чем ничего.Можно чем то молоко заменить ?
Gato Feliz
30.07.2024 17:47
Dasha PlaY
,
я вообще не добавляю в паштет молоко, это не обязательно, есть много рецептов и без молока
Gato Feliz
30.07.2024 17:49
Отличный бутер :хорошо:
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок