Мой здоровый рацион
Эльвира Белева
01.05.2022 19:32

Манты

Калорийность - 168.6 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Тесто для пельменей 1000 г
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная 800 г
Картофель (На пару) 800 г
Тыква (На пару) 500 г
Лук репчатый (На пару) 200 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец душистый, молотый 5 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Общая масса ингредиентов: 3410 г
Масса готового блюда: 3410 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Манты с тыквой.
Шаг 1 Тесто для пельменей замесить. Положить в пакетик.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тесто для пельменей замесить. Положить в пакетик.
Шаг 2.
Начинка: Фарш говяжий 90 жир 10% ,картофель , тыкву, лук нарезать ломтиками. Соль и перец по вкусу.Все перемешать.
Шаг 3.
Тесто раскатать. Нарезать квадратиками 6*7 см. В центр выложить начинку. Склеить края конвертиком.
Шаг 4.
Смазать пароварку, подсолнечным маслом. Включит на 50 мин. Подавать смазав сливочным маслом.
Яся 01.05.2022 20:35
 1 
ох, помню, когда была маленькой мы с родителями каждые выходные ходили в гости к тет) и там всегда готовили манты, такие соочные с лучком)) надо купить мантоварку да тоже сделать)

Вредина 02.05.2022 13:28
 1 
Просто овощные или ханум тоже вкусно. Я делаю летом с тыквой и кабачком. Морожу

Майя 02.05.2022 14:18
 1 
У меня манты рвутся часто, когда я их с листа снимаю. Не подскажите ,как избежать этого?

Эльвира Белева 03.09.2022 06:39
Я смазываю обильно противень растительным маслом. И тесто у меня толстое примерно 3 мм